しっかり睡眠をとろう

脳というのは、皆さんが思っているよりもずっと働きもので、休息のために眠るのではなく、昼間とは違った働きをするために睡眠という活動へシフトチェンジしているのです。

上記は、脳科学者である茂木健一郎さんの言葉です。

勉強内容の定着には睡眠中の脳の働きが大きく関わります！せっかく勉強した成果を最大限発揮するためにも、睡眠の質と量を大切にしましょう！！